スマホに支配されないために～ながらスマホを辞めろ～

スマホに支配されて時間を無為に過ごさないように気を付けたい、たたりんです。

皆さんは、毎日スマホをどのくらい使っていますか？

自分の時間を確保するためには、スマホとの向き合い方が非常に重要となってきます。

スマホを触っていたら、気がついたら一日が終わっていた・・・なんて経験をする人も少なからずいるでしょう。

それほどまでに、スマホは私たちの時間を持っていってしまうのです。

もちろん、電車での移動中や待ち時間にスマホで時間を潰すというのは有りだと考えています。

しかし、

四六時中スマホの画面に注視しているのは問題がある

と私は考えています。

特に、

ながらスマホをしている人は周囲に迷惑をかけていることを自覚して欲しい

と常々思っています。

人通りが少ないところなど、他人に迷惑が掛からない状態だったら、まだ構いません。

でも、

• 混雑する電車内で道を譲らない
• 混雑している階段で周囲とペースを合わせない
• 反対方向から歩いてくる人がいるのに目線を上げない

など、他者に迷惑を掛けてしまっている状態が少なからずあります。

徒歩だったら、まだ違法ではありませんが、

違法だと、どれだけ告知しても聞き入れない人が少なからずいるということですからね。

で、事件事故などが起きると取り締まりや罰則が強化されて、どんどんと窮屈になっていってしまいます。

私は、いつまでもスマホを見ている人達を

だとして見るようにしています。

仕事の関係でずっと触っている必要があるという人なら別に問題は無いと思っています。

だって、生活のために必要なことなのですから。

でも、外にいてもスマホ、家にいてもスマホっとずっとスマホをイジり続けていては、

スマホに人生を支配されているといっても過言ではないでしょう。

今回は、私なりのスマホに支配されないための対策を紹介します。

スマホを触りすぎて時間を無為に過ごした・・・っと感じる人の対策にでもなってくれれば幸いです。

通知を切る

スマホに支配されないための対策の一つとして、

というのが、手っ取り早く簡単にできる対策となります。

通知を受け取ったら、

• 振動する
• 音が鳴る
• 画面上にアイコンが溜まっていく

というのが、デフォルトです。

それらの機能を、切ってしまうのがスマホに支配されないための対策となります。

マナーモードバイブ無しにしてしまえばいいじゃんッと思う人もいるかも知れませんが、

本当に受け取らなければいけない重要な情報までも、切ってしまっては、スマホとしての機能が本末転倒になってしまいます。

なので、アプリごとに設定しておくのが大事になると思います。

実際、私のスマホは

• 電話
• SMS

以外の通知は、鳴らないようにしています。

X（旧Twitter）やLINEなどは通知アイコンは溜まるようになっています音・振動はありません。

なので、意識してスマホを操作しない限りは気が付きません。

日によっては、一日中音が鳴らない静かなスマホとなっています。

アプリ自身の設定や、通知を受け取ったら、長押し→サイレントで設定しておくと、

静かなスマホが出来上がりますよ。

スマホというのはデフォルトでは、かなりの構ってちゃんです。

構ってほしく通知をバンバンと鳴らすので、

鳴らないように調教するのが手っ取り早い対策となります。

毎回ログアウトする

しょっちゅうスマホを触ってしまうのが、習慣になっているのでしたら、

スマホを使いにくくしてしまうのも一つの対策となります。

その対策として、

というのを提案します。

アプリを起動する度にログオンするのは、実際面倒なものです。

その面倒な手順を毎回踏むほどの価値があるのかと、自然と問うことになるでしょう。

このようにちょっと使い勝手を悪くするだけで依存度は大分変わってくると思うので、

嘘だと思うのでしたら、一度試してみてください。

ながらスマホを辞めろ

コレは対策というよりはお願いに近いことなのですが、

という意識を持って置くべきです。

混雑している駅構内などで、ながらスマホをしている人がどれだけ、周囲に迷惑をかけているかを知るためには、よく観察する必要があります。

そのために、ながらスマホを辞めて周囲を見渡してみるといいでしょう。

他人にながらスマホを辞めろと言いつつ、自分がしていては、説得力が欠けてしまいますからね。

ながらスマホをしている人は、

 ッと思っているかもしれませんが、

それは周囲が気を使ってくれているからです！

周囲が気を使ってくれているから、問題になっていないだけだということを自覚すべきです。

事故事件を起こす前に、ながらスマホを辞めるようにしましょう。

自転車や自動車の運転中にながらスマホをする人は、違法ですので今すぐ辞めてください。スマホをさわれない位置にでも置いてください

それすら出来ないなら他人を巻き込んだ事故を起こす前に人生の道を閉ざしてください。

ながらスマホによる事件・事故は起こっているので、他人事で自分には関係ないで終わらせるのでなく、

同じ事を起こさないようにするにはどうしたらいいか考えていきましょう。

終わりに

スマホは現代が生み出した万能ツールとも言えるほど、便利な道具です。

しかし、便利な道具も使い方次第で人生を台無しにしてしまいます。

便利だからこそ、その道具に支配されないように気をつける必要があると思っています。

パソコンでもスマホと同じ事ができるのではないか？と思っている人も少なからずいると思いますが、

歩きながら使えるかどうか？っというのは、大きな差となります！

歩きながらパソコンを操作している人なんてのはいませんよね？

現代はスマホ1台あれば、ほぼなんでも出来てしまいます。

裏を返すと、スマホが使えなくなった場合何も出来なくなる・・・なんてことにも繋がりかねません。

いざという時の対策は怠らないようにしましょう。

画面がバッキバキに割れているのに使い続ける人の気持ちが私には分かりません。

スマホは便利だからこそ、時間を奪われないように対策をしていきましょう。

以上、βуё (o’ω’o)ﾉｼ βуё