朝活をオススメする理由３選

朝活は人生を変える可能性がある派の、たたりんです。

いろんなビジネス書や自己啓発本で朝活を勧めていますが、

試してみると、その効果を実感できます。

前まで、平日のブログ更新は仕事終わりにしていたのですが、

• 遅くまで残業がある日
• 多忙な日
• ストレスの溜まった日

といった時は、あまり更新できませんでした。

少ないときでは、一行書いて終わりにしていた日もありました。

（それでも、最低目標にしていた50文字はこなしています）

特にやりたいゲームがある時なんかは、ゲームをやりたい意欲が強すぎて、

適当にやることが多くなってしまいます。

そこで試したのが、朝活です。

朝の時間に終わらせてしまえば、仕事後に

という選択肢を持つことができます。

今回は私が朝活を試して良かったと思うことを紹介します。

朝活を試してみたい人の参考になれば幸いです。

結論

朝活の利点は以下の通りだと思っています。

成功者の多くが朝活をしているというのは、試してみればソレを実感できると思います。

早朝の時間というのは他人に邪魔されにくい時間帯でもあります。

多くの人は、夜遅くまで起きて朝ギリギリの時間に起きます。

そのため早朝に行動する人は、自分のやりたいことのために時間を使うことができます。

夜遅くまで起きて、朝早く起きるという人は、いずれ取り返しのつかない健康問題が起きてしまう可能性があります。

朝活をするのはいいですけど、睡眠時間はきちんと確保しましょう。

後々の懸念を無くせる

朝活をすることで、懸念の解消に役立ちます。

新しいことを始めようとして、

• あれが終わったらやろう
• 仕事終わってからやろう
• 明日からやろう

と考えた事がある人は多いかと思います。

しかし、その多くが始められずに終わっていることでしょう。

と言うのはよくわかります。わたしもそうです。

その対策の一貫として、懸念点を朝にやってしまうということです。

気になっていることというのは、脳に残り続けてしまいます。

私は自己投資の一環として

• 読書
• ブログ

をやっていますが、どちらも朝にやるようにしてからは

空いた時間をより自由に使えている気がしています。

今までは、仕事終わりにブログの更新をしていたのですが、

仕事終わりでは、

• 疲れている
• 残業次第ではいつ終わるかわからない

といったことがあります。

朝のうちにブログ更新をしておけば、仕事終わりの更新は無理してやる必要はなくなります。

• やる
• やらない

の選択肢を作ることができるのが、朝活の利点かと思っています。

やらなければいけないことを早いうちに終わらせておくと精神の安定にも良いです。

起きる理由ができる

人間は起きる理由がないと、なかなか早起きはできません。

いつも時間ギリギリに起きて慌てて出発するといった経験をしている人は多いでしょう。

そこで、朝活をしてみましょう。

朝活をするようになると、早起きを習慣付けすることができます。

朝活をするという目標を立てておけば、自然と起きることができるようになっていきます。

最初のうちはうまくいかないかもしれませんが、

何度も繰り返しているうちに自然と起きられるようになります。

くらいの気持ちで臨んでいくのが良いでしょう。

あまり気負いすぎると上手くいくものも上手くいきません。

生活リズムを整えられる

朝活をすることで生活リズムを整える事ができます。

朝活をするということは、朝きちんと起きる必要があります。

そのため夜更かしをしなくなります。

夜更かしをしなくなると、自然と生活リズムは整ってきます。

朝になったら起きて、夜になったら眠るというのが自然なことです。

それなのに、変な夜更かし自慢とか昼まで寝てた自慢とか

よく分からない見栄（？）のようなものを貼るために、

生活リズムを犠牲にしている人は多いと思います。

生活リズムは健康にそのまま影響してきます。

晩年に後悔するくらいなら、早いうちに整えておきたいことです。

終わりに

以上、朝活をオススメする理由でした。

私はまだ試して2週間ほどしか経っていませんが、

朝に日課を終わらせておくことで後々の楽さを実感しています。

今までは夜にブログを更新していたので、

仕事終わりがいくら遅くなろうとも更新するようにしていました。

夜に遊ぶ時間を設けられなかったときもあります。

朝に更新するようになってからは夜は完全に自由時間にできますので、

• ブログを更新をする
• ブログを更新をしない

といった選択肢を持てるのは大きいです。

日課はやらないと気分が悪くなりますし、

やらなくなってからやるように戻すのには、根気が必要になります。

最近では、モンハンライズサンブレイクも発売されましたので、

ゲームをやりたい意欲も大きいです。

やりたいものがあるときに、夜にブログ更新をしようとすると、

とかなり雑になってしまう事が多かったです。

場合によっては翌日全部書き直しとかもしていました。

また、朝起きるとき理由があると自然と目が覚めることも多くなった気がしています。

朝活は人生を変える一歩になる可能性は十分秘めていますので、是非試してみてください。

以上、βуё (o’ω’o)ﾉｼ βуё